10 loại quả mùa hè cứ ăn vào là da trắng hồng, bụng lép
Trong 1 quả táo có chứa 0,3%protein, 0,9% chất xơ cùng các loại khoáng chất khác. Ngoài ra lượng vitamin dồi dào có khả năng làm chậm lại quá trình lão hóa, làm mờ các vết thâm giúp da trắng hồng đều màu.
1. Cam
Chiếm tới 80% là nước, cam được xem là loại trái cây yêu thích của hầu hết các chị em. Với hàm lượng vitamin C dồi dào chỉ cần bổ sung mỗi ngày 1 ly nước ép cam, da dẻ sẽ trở nên căng sáng, trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa và loại bỏ lượng mỡ thừa rất tốt.
2. Đu đủ
Đu đủ rất giàu vitamin A, C, E nó có công dụng loại bỏ tế bào chết, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả.
3. Dứa
Được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, dứa rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho da. Vậy nên chỉ cần ăn dứa thường xuyên sẽ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da và hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà.
4. Dưa hấu
Hàm lượng vitamin A, C cao, dưa hấu đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, giúp da trắng mịn không tì vết.
5. Dừa
Chỉ cần mỗi ngày bổ sung cho cơ thể 1 ly nước dừa tươi là bạn đã cung cấp một lượng collagen tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào sẽ tạo cảm giác mau no, hạn chế cơn thèm ăn, giúp ích nhiều cho việc giảm cân.
6. Khế
Là loại trái cây rất giàu vitamin và các chất chống lão hóa vì vậy chỉ cần ăn khế thường xuyên bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, săn chắc, mỡ bụng lâu năm cũng tan biến tức thì.
7. Chanh leo
Chanh leo là loại trái cây thơm ngon, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Thành phần tự nhiên bên trong chứa nhiều vitamin A, chất xơ, hỗ trợ đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng.
8. Ổi
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn một quả ổi nó không chỉ làm đẹp da, loại bỏ lượng mỡ dư thừa mà còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư khá tốt. Bởi thành phần bên trong giàu vitamin cùng các chất chống oxy hóa.
9. Bưởi
Tương tự như cam, bưởi là loại trái cây giàu vitamin C cùng các khoáng chất cần thiết. Việc ăn bưởi thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất ra hormone Adiponectin và Leptin. Đây là những hormone giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất hiệu quả.
10. Táo
Trong 1 quả táo có chứa 0,3%protein, 0,9% chất xơ cùng các loại khoáng chất khác. Ngoài ra lượng vitamin dồi dào có khả năng làm chậm lại quá trình lão hóa, làm mờ các vết thâm giúp da trắng hồng đều màu.
Kiên trì sử dụng những loại trái cây trên để có được một làn da đẹp cùng vóc dáng mảnh mai, thon gọn như ý muốn.
Related posts:
Nội Dung Khác
Leave a Reply