thực đơn giảm béo

Thực đơn chuẩn nhất giúp cho bạn tăng cần dần đều mà không béo

Các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, hạt lanh lại là một lựa chọn ăn vặt khác. Bạn có thể dùng dầu ép